La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation corporelle et mentale basé sur le mouvement, la respiration et l'image afin d'améliorer sa vie quotidienne à travers une pratique régulière.

Son but est de donner des outils à chacun pour développer ses propres capacités.

ELLE VISE LA CONQUETE OU LE RENFORT DE L'EQUILIBRE ENTRE NOS EMOTIONS, NOS PENSEES ET NOS COMPORTEMENTS.

L'apprentissage se fait auprès d'un sophrologue, l'objectif est d'apprendre les techniques pour devenir autonome.

Enfin la sophrologie, c'est aussi une question de confiance passé entre le sophrologue et le patient qui souhaite participer à cette méthode de développement personnel.